Le miel pendant la grossesse

Contenu

1. Le miel - le délice doré de la nature
2. Puis-je consommer du miel pendant la grossesse ?
3. Les multiples usages du miel
4. Le miel contre la toux
5. Cicatrisation naturelle des plaies avec le miel
6. Le miel pendant la grossesse - FAQ

1. le miel - le délice doré de la nature

Le miel est un produit naturel apprécié depuis des millénaires et servait d'édulcorant et même de moyen de paiement dans de nombreuses cultures. Le miel d'abeille compte parmi les plus anciens remèdes naturels d'origine animale et végétale et a été utilisé pour traiter différents troubles. Aujourd'hui encore, le miel entre dans la composition de certains médicaments et est très apprécié comme remède de grand-mère.

Ingrédients du miel :

- Vitamine K
- Vitamines du groupe B
- Vitamine C
- Calcium
- Magnésium
- Fer

Avantages du miel :

- Favorise la croissance des bactéries intestinales
- Favorise une flore intestinale saine
- Soulage les inflammations de la bouche et de la gorge grâce à des agents antibactériens

2. puis-je manger du miel pendant la grossesse ?

Il n'y a pas d'objection générale au miel pendant la grossesse. Tu peux continuer à savourer du lait chaud avec du miel ou en tartiner ta tartine du petit-déjeuner. Même le miel non transformé industriellement par l'apiculteur est généralement considéré comme inoffensif.

Remarques importantes :

- Utiliser le sucre, le sirop, la cassonade et les jus de fruits épais avec parcimonie
- Jusqu'à 40 grammes de sucre par jour sont autorisés (environ 30 oursons en gomme ou une demi-tablette de chocolat)
- Trop de sucre peut peser sur le taux de glycémie et entraîner un diabète gestationnel

3. Les multiples usages du miel

Muesli poire-noix au miel

Une alimentation équilibrée est importante pendant la grossesse et aussi pendant l'allaitement. Commence ta journée par un petit-déjeuner riche en nutriments :

Ingrédients (pour 1 portion) :

- 2 cuillères à soupe de flocons d'avoine
- 2 cuillères à café de noix hachées
- 2 cuillères à café de graines de sésame
- 2 cuillères à café de miel
- 2 poires
- 2 cuillères à café de jus de citron
- 300 g de yaourt nature
- ½ cuillère à café de cannelle

Préparation : Fais griller les flocons d'avoine, les noix et les graines de sésame dans une poêle sans huile. Ajoute le miel et laisse-le caraméliser brièvement. Pendant que le mélange refroidit, coupe les poires en cubes et arrose-les de jus de citron. Assaisonne le yaourt avec de la cannelle et ajoute le mélange de noix, de flocons d'avoine et de miel refroidi ainsi que les morceaux de poire.

Baume à lèvres au miel

Le baume à lèvres doit faire partie de la trousse de la clinique, car les lèvres sèches sont fréquentes à la naissance. Il est facile de fabriquer soi-même un baume au miel pour les lèvres :

Ingrédients :

- 30 ml d'huile d'amande
- 1 cuillère à café de miel
- 10 g de cire d'abeille

Préparation : fais fondre les ingrédients à feu doux et remue vigoureusement la masse. Verse le tout dans une petite boîte stérile et laisse refroidir. Ne ferme le récipient qu'à ce moment-là. Le baume pour les lèvres au miel peut être conservé pendant quatre à six mois.

4. le miel contre la toux

De nombreuses femmes ont volontiers recours à des remèdes maison pendant la grossesse, car certains médicaments ne peuvent pas être pris. En cas de toux, d'enrouement et de rhume, du lait chaud avec du miel pourrait être utile. Veille à ce que le lait ne soit pas trop chaud (environ 35-40 °C) afin de préserver les enzymes et les composants bénéfiques.

5. Cicatrisation naturelle des plaies avec du miel

Après l'accouchement, des blessures peuvent survenir. Le miel peut favoriser la cicatrisation des plaies, par exemple en cas de cicatrices de césarienne, une fois la première cicatrisation terminée. Le miel a probablement un effet antibiotique et est de plus en plus utilisé dans le domaine médical. En cas de plaies ouvertes, de brûlures et de cicatrices plus anciennes, le miel médical peut être utile. Informe-toi auprès de ton médecin ou de ta sage-femme sur un éventuel traitement au miel.

6. le miel pendant la grossesse - FAQ

Peut-on consommer du miel pendant la grossesse ?

Si la grossesse se déroule dans de bonnes conditions, rien ne s'oppose en général à ce que l'on consomme du miel avec modération.

Quelle quantité de miel peut-on consommer pendant la grossesse ?

Jusqu'à 40 grammes de sucre par jour sont autorisés.

Quand et pourquoi le miel est-il interdit pendant la grossesse ?

Un excès de sucre peut peser sur le taux de glycémie et entraîner un diabète gestationnel. Si tu es enceinte, tu ne dois pas te priver de tout. Il existe de nombreuses friandises avec lesquelles tu peux te faire plaisir.

Cet article

Les informations contenues dans cet article proviennent de sources fiables, spécialisées et accessibles au public. Les recommandations et les conseils donnés ne sont pas destinés à remplacer un suivi médical par un professionnel de la santé qualifié. Si tu as des questions sur ta santé ou sur le diagnostic et le traitement, tu devrais toujours consulter ton médecin.

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