Boire du thé pendant la grossesse - Quelles sont les variétés sûres ?

2. aperçu des types de thé

3. recommandations de thé pour les femmes enceintes

• Thé au gingembre: bon contre les nausées de la grossesse. Jusqu'à 6 grammes de gingembre par jour sont sans danger. Un à deux grammes par jour peuvent soulager les nausées et les vomissements.
• Tisane de camomille et de fenouil: elles calment l'estomac et peuvent également réduire les nausées. Le thé à la camomille favorise en outre la détente et le sommeil.
• Thé rooibos: sans danger pendant la grossesse et ne contient pas de caféine.
• Thé au citron: soutient le système immunitaire et fournit des vitamines importantes. Il est préférable d'utiliser des citrons bio.
• Thé à la lavande: a un effet calmant et antispasmodique, utile contre les troubles du sommeil et les crampes aux mollets.

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4. conseils pour les femmes enceintes pour une dégustation de thé sans souci

• Privilégie les thés de qualité bio pour éviter les pesticides.
• Fais toujours infuser les tisanes dans de l'eau bouillante.
• Les tisanes peuvent également être préparées à partir d'ingrédients frais du jardin.
• Change régulièrement de type de tisane.

5. pendant la grossesse : attention à certaines sortes de tisanes.

Certains thés doivent être consommés avec précaution pendant la grossesse en raison de leurs effets spécifiques ou de leur teneur en caféine. Il s'agit notamment du thé noir, du thé vert et du thé aux feuilles de framboisier, qui ne sont recommandés qu'à partir de la 37e semaine de grossesse. Le thé à la menthe doit être consommé avec modération, car en grande quantité, il peut favoriser les contractions.

6) Ces infusions sont à proscrire pendant la grossesse.

Attention : le thé à la sauge contient du tanin.

Malgré les effets relaxants du thé à la sauge sur le tractus gastro-intestinal, il est conseillé aux femmes enceintes de s'en tenir à l'écart. Les tanins contenus dans la sauge peuvent déclencher des contractions de l'utérus. De plus, la sauge contient de la thuyone, une substance qui peut être toxique à fortes doses. On attribue également à la sauge un effet inhibiteur sur la production de lait maternel. C'est pourquoi il est recommandé de ne pas boire de thé à la sauge, surtout au cours du dernier trimestre de la grossesse.

7) Racine de réglisse pendant la grossesse - attention à la réglisse et à certains thés.

Les tisanes à base de racine de réglisse sont souvent considérées comme une alternative naturelle aux antitussifs en cas de toux grasse. De même, la racine est un ingrédient de la réglisse. Toutefois, il est préférable que les femmes enceintes s'abstiennent de consommer des produits contenant de la racine de réglisse. La raison en est la glycyrrhizine, qui pourrait augmenter la perméabilité du placenta et exposer le fœtus à une plus grande quantité d'hormones de stress. En cas de forte toux d'irritation et si l'on envisage d'utiliser des infusions de racines de réglisse, il est conseillé d'en discuter au préalable avec le médecin compétent.

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8. pourquoi des thés de grossesse ?

Lesthés de grossesse - ce sont des mélanges de thés soigneusement composés, conçus pour répondre aux besoins spécifiques des futures mamans. Enrichis d'une sélection de fruits, ces mélanges d'herbes fournissent non seulement des nutriments essentiels, mais aident également à soulager les symptômes typiques de la grossesse.

Selon leur composition, certaines de ces tisanes conviennent pour toute la durée de la grossesse, tandis que d'autres sont spécialement conçues pour le premier, le deuxième ou, dans le cas des feuilles de framboisier, le troisième trimestre. Les ingrédients classiques sont les suivants :

• Le cas échéant, des feuilles de framboisier
• Achillée millefeuille
• Pomme
• Cynorrhodon
• Sureau
• Gingembre
• Mélisse
• Camomille
• Alchémille

Ces ingrédients classent les thés de grossesse dans deux catégories : les thés médicinaux et les thés plaisir, tous deux adaptés aux besoins des femmes enceintes. Découvre comment ces thés peuvent t'apporter du bien-être pendant ta grossesse.

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