Le 3e trimestre
3e trimestre de la grossesse - Comment se sent une mère
À ce stade de la grossesse, le fœtus atteint la maturité cruciale de ses poumons et continue à augmenter en taille et en poids. Les mères ressentent de plus en plus la croissance constante de leur ventre comme un effort. Mais un soulagement est en vue : avec le début des contractions descendantes, le bébé se déplace plus profondément dans le bassin, ce qui crée plus d'espace pour le diaphragme et l'estomac.
Contenu
- Le 3e trimestre : quand commence-t-il ?
- Le 3e trimestre : voici comment se développe ton bébé
- La position des bébés à la naissance
- Les bébés en observation stellaire
- La présentation par le siège
- Que faut-il faire en cas de présentation par le siège ?
- Le dernier trimestre : quel est le bien-être de la mère ?
- Le troisième trimestre : ce que les mères mangent
- Les contractions au dernier trimestre de la grossesse
- Conseils utiles pour le dernier trimestre
- 1er trimestre : Questions fréquentes & réponses
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3e trimestre de la grossesse - Comment se sent une mère
1. le troisième trimestre : quand commence-t-il ?
À partir de la 28e semaine, tu entres dans la phase finale de la grossesse, connue sous le nom de troisième trimestre ou trimenon. Cette phase s'étend de la 28e à la 40e semaine de grossesse (SA), avec un point culminant à la fin de la 40e SA : la date prévue de l'accouchement.
2. le 3e Trimenon : voici comment se développe ton bébé
| Semaine de la grossesse | Développement de ton bébé |
| Semaines 28 à 33 | Le développement du cerveau, du système nerveux et de la plupart des organes est presque terminé, ils sont prêts à démarrer dans la vie. |
| Semaines 33 à 36 | Ton bébé prend position pour la naissance et développe l'importante maturité pulmonaire. |
| Semaines 37 à 40 | À partir de maintenant, ton bébé n'est plus considéré comme prématuré. L'accouchement peut commencer à tout moment à partir de ce moment. |
L'entrée dans le dernier trimestre est un moment d'apaisement pour de nombreuses futures mères : si le bébé vient au monde maintenant, il est viable. Même s'il naît avant la 37e semaine de grossesse et qu'il est donc considéré comme prématuré, il a de bonnes chances de bien démarrer dans la vie grâce au soutien médical.
Lorsque la 32e semaine de grossesse est atteinte, le cerveau, le système nerveux et les fonctions organiques de ton bébé sont prêts pour la vie en dehors de ton corps. Les muscles et les os se renforcent, prêts pour la vie après la naissance. Le cerveau travaille intensément au développement de nouvelles connexions nerveuses, ce qui permet de perfectionner des réflexes tels que la préhension et la déglutition, ainsi que la capacité à rechercher la nourriture.
La plupart du temps, les bébés adoptent la position de naissance jusqu'à la 35e semaine de grossesse. L'espace dans le ventre se rétrécit, car les bébés peuvent encore grandir de 15 à 20 centimètres à cette période. Si ton bébé n'a pas encore changé de position à la 35e semaine de grossesse, il n'y a pas lieu de s'inquiéter ; certains bébés continuent à se tourner plus tard.
Une étape importante du développement a lieu à la 36e semaine de grossesse : les alvéoles pulmonaires sont arrivées à maturité, ce qui signifie que ton bébé pourra respirer tout seul après la naissance. Les enfants nés à partir de la 37e semaine de grossesse n'ont normalement plus besoin d'aide respiratoire.
À la 40e semaine de grossesse, ton bébé pèse en moyenne 3440 grammes et mesure 51 centimètres. Ces valeurs peuvent varier d'une personne à l'autre, car la taille des parents, l'alimentation pendant la grossesse et les facteurs génétiques jouent un rôle.
3. la position des bébés à la naissance
À la 36e semaine de grossesse, près de 90 % des bébés se sont mis en position crânienne, ce qui signifie que la tête du bébé est entrée dans le bassin de la mère. Cette position crée des conditions optimales pour un accouchement sans problème. Dans la position dite occipitale antérieure, c'est d'abord l'occiput du bébé qui entre dans le canal de naissance, ouvrant ainsi la voie au reste du corps. Le menton du bébé est alors incliné vers la poitrine, tandis que son visage est tourné vers le sacrum de la mère.
4. les bébés "regardant les étoiles
Dans les récits de naissance, on rencontre souvent l'expression "bébés qui regardent les étoiles". Cela décrit les bébés qui naissent la tête en avant, mais le visage vers le haut, c'est-à-dire vers le plafond. Nés en position occipitale postérieure, ces bébés regardent d'abord vers le plafond - ou vers les étoiles, si la naissance avait lieu à ciel ouvert. Bien que cette position ne soit pas problématique en soi, elle peut rendre l'accouchement plus difficile pour la mère, car le bébé ne se fait pas aussi petit qu'il le ferait dans d'autres positions. Par conséquent, l'accouchement peut prendre plus de temps. Néanmoins, la position d'un "étoileur" n'est pas une source d'inquiétude.
5. la présentation par le siège
Un bébé qui se présente par le siège ne suscite en principe pas non plus d'inquiétude, bien que cette position soit considérée comme moins favorable. Un bébé qui se présente par le siège ne naît pas avec la tête, mais avec les fesses ou les pieds en avant. Cette position comporte des risques, car il peut arriver, dans de rares cas, que le cordon ombilical se coince entre le bébé et le canal de naissance, ce qui pourrait entraîner un manque d'oxygène chez le bébé. De plus, la tête du bébé est la partie du corps qui a la plus grande circonférence. Si les fesses ou les pieds naissent en premier, il se peut que le canal de naissance ne soit pas encore suffisamment dilaté pour la tête, ce qui peut rendre l'accouchement plus difficile.
6) Que faut-il faire en cas de présentation par le siège ?
Les médecins recommandent souvent l'accouchement par césarienne en cas de présentation par le siège. Mais il existe encore des cliniques et des maisons de naissance qui disposent du savoir-faire nécessaire pour les accouchements par voie vaginale en cas de présentation par le siège et qui soutiennent les femmes dans cette situation. Une consultation obstétricale complète est essentielle dans de tels cas.
7. le dernier trimestre : quel est le bien-être de la mère ?
Au dernier trimestre
Pour les futures mamans, le dernier trimestre représente souvent la phase la plus exigeante et en même temps la plus passionnante de la grossesse. 42 jours avant la date prévue de l'accouchement, le congé de maternité entre en vigueur. Cela signifie que la future mère est dispensée de travailler et bénéficie d'une protection spéciale dans le droit du travail. Les femmes qui bénéficient d'une assurance maladie légale et qui ont droit à des indemnités de maladie reçoivent une allocation de maternité pendant cette période.
De nombreuses femmes ressentent différents troubles au cours du dernier trimestre de la grossesse :
- brûlures d'estomac
- douleurs dans le dos
- problèmes de sommeil et difficultés à s'endormir
- difficultés à respirer et sensation de vertige
- augmentation de l'envie d'uriner
- rétention d'eau dans le corps
À partir de la 28e semaine de grossesse, le tour de taille augmente considérablement, tandis que le bébé devient de plus en plus grand et lourd. Pour de nombreuses femmes enceintes, l'augmentation de la taille du ventre du bébé est un fardeau : Elle provoque des douleurs dorsales et entrave la mobilité. Lacer ses chaussures devient souvent un obstacle insurmontable, c'est pourquoi le port de pantoufles est particulièrement recommandé durant cette phase.
De plus, au début du dernier trimestre de la grossesse, le ventre du bébé influence considérablement la respiration. L'utérus s'étend jusqu'au diaphragme, ce qui provoque des difficultés respiratoires chez de nombreuses futures mamans. En combinaison avec le poids supplémentaire du ventre, les longues promenades s'avèrent très fatigantes. De même, la pression sur l'estomac provoque des troubles chez de nombreuses femmes enceintes. Des brûlures d'estomac fréquentes tout au long de la journée rendent l'appétit difficile.
Un autre symptôme gênant au troisième trimestre est la rétention d'eau. De nombreuses femmes remarquent des gonflements au niveau des mains, des jambes et des chevilles. C'est surtout pendant les mois chauds que l'on remarque rapidement cette rétention d'eau dans les tissus, due aux hormones. Faire suffisamment d'exercice, boire régulièrement et surélever souvent les jambes contribuent à se sentir plus à l'aise.
8. le troisième trimestre - ce que les mères mangent
L'alimentation des mères au troisième trimestre Ne laissez pas les brûlures d'estomac vous priver du plaisir de manger ! Profitez de la puissance de repas nutritifs et délicieux pour les femmes enceintes. Nos recettes vous offrent de l'inspiration et des nutriments essentiels tout en choyant vos sens gustatifs. Que ce soit au petit-déjeuner, au déjeuner ou au goûter, un apport équilibré en fibres, en légumes frais et en liquides en quantité suffisante vous permettra de vous préparer au mieux à l'accouchement.
9. les contractions au cours du dernier trimestre de la grossesse
Au cours du troisième trimestre, de nombreuses femmes connaissent une augmentation des contractions. Celles-ci servent principalement à entraîner la musculature pendant cette phase et aident ensuite à placer le bébé dans la position optimale pour l'accouchement. Ce phénomène, au cours duquel le ventre devient dur et les muscles s'entraînent, est appelé pré-travail. Au cours des quatre à six semaines précédant l'accouchement, les contractions descendantes orientent le bébé pour la naissance en le plaçant dans la bonne position.
Vers la fin de la grossesse, le bébé est généralement placé la tête en bas dans l'utérus, la tête étant encore mobile au-dessus de l'ouverture du bassin. Les contractions descendantes aident à pousser lentement la tête du bébé vers le bas jusqu'à ce qu'elle entre en contact avec la limite osseuse de l'entrée du bassin. Imaginez qu'un œuf est poussé à travers une ouverture ovale - il doit d'abord être orienté correctement pour s'adapter. C'est le rôle des contractions descendantes. C'est pourquoi elles ne sont généralement pas douloureuses, car la douleur des contractions est principalement causée par l'étirement du plancher pelvien et du col de l'utérus, ce qui n'est normalement pas encore le cas lors des contractions préliminaires et des contractions d'abaissement. Les femmes qui accouchent pour la première fois craignent souvent qu'il s'agisse de contractions prématurées.
Tant que les pré-travail ne surviennent pas plus de trois fois par heure, il n'y a pas lieu de s'inquiéter. En règle générale, une dizaine de contractions en l'espace de 24 heures sont normales et sans danger. Toutefois, si les contractions sont plus fréquentes, si les douleurs s'intensifient ou si elles durent plus longtemps, il est conseillé de contacter la sage-femme ou le gynécologue.
Vers la fin du troisième trimestre, les avantages des contractions descendantes apparaissent : Comme le bébé glisse plus profondément dans le bassin, l'ensemble du ventre s'abaisse. Cela a pour conséquence de laisser plus de place à l'estomac et au diaphragme, ce qui peut réduire considérablement les brûlures d'estomac et les difficultés respiratoires.
Info supplémentaire :
À ce stade du troisième trimestre, les intervalles entre les examens préventifs se raccourcissent. Pour pouvoir détecter à temps un accouchement imminent et exclure d'éventuelles complications, un rythme d'examen de 14 jours est désormais prévu chez votre sage-femme ou votre gynécologue.
10. conseils utiles pour le dernier trimestre
Le dernier trimestre de la grossesse comporte quelques défis, mais c'est avant tout une période d'anticipation. Pour te permettre de passer un agréable moment pendant le troisième trimestre, nous te proposons les conseils ci-dessous :
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Les bonnes chaussures : en raison de l'augmentation de la circonférence du ventre et du poids qui en résulte, tes pieds sont soumis à une charge plus importante. Il devient de plus en plus difficile de marcher et le soir, les jambes se sentent épuisées. Porte des chaussures à semelles souples pour être à l'aise au quotidien. Évite les talons hauts pour ménager ton dos et tes articulations.
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Prépare ton sac d'hôpital : Au troisième trimestre, il est conseillé de préparer un sac d'hôpital pour la date d'accouchement imminente. Emportez tout ce dont vous aurez besoin en salle d'accouchement. Informe également ton partenaire ou des membres de ta famille proche de l'endroit où le sac sera rangé au cas où le travail commencerait de manière inattendue.
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Occupe-toi des formalités : Profite du dernier trimestre de la grossesse pour remplir les demandes d'allocations parentales et d'allocations familiales. Après la naissance, il ne restera plus qu'à compléter l'acte de naissance, ce qui laissera plus de temps pour l'affection et les rencontres.
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Utilise le coussin d'allaitement : De nombreuses femmes enceintes ont du mal à trouver le repos pendant leur sommeil au troisième trimestre en raison de la taille importante de leur ventre. Un coussin d'allaitement, utilisé comme coussin de sommeil latéral, peut aider à trouver une position de sommeil confortable. En coinçant le coussin entre tes genoux et en le positionnant devant ton ventre, tu peux soulager efficacement ton dos.
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Assiste à un cours de préparation à l'accouchement : des techniques de respiration à la préparation à l'allaitement en passant par une compréhension plus approfondie du processus d'accouchement, un cours de préparation à l'accouchement renforce les femmes enceintes et les futurs parents et les prépare mentalement à l'accouchement. Beaucoup utilisent également des cours d'hypnose ou de training autogène pour réduire l'anxiété.
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Reste (prudemment) active : l'exercice physique est également recommandé au cours du dernier tiers de la grossesse, tant qu'il reste modéré. La marche ou la natation peuvent prévenir la rétention d'eau et sont en outre bénéfiques pour le dos.
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Surélever régulièrement les jambes : même si cela peut sembler contradictoire avec le conseil précédent, c'est utile : en cas de forte rétention d'eau, surélever les jambes favorise la circulation sanguine. Il est important à cet égard de placer les jambes plus haut que le bassin afin de favoriser au mieux le retour du sang et des liquides.
11e trimestre : questions fréquentes & réponses
Qu'est-ce qui ne devrait pas manquer dans ton sac de clinique ?
Ton sac de clinique devrait contenir tout ce qui te rendra l'accouchement et le séjour après la naissance plus agréables. Outre un t-shirt confortable et des objets personnels comme ta musique préférée ou un animal en peluche, ta carte d'assurance maladie et ton carnet de maternité sont particulièrement indispensables. Pour la salle d'accouchement, il est préférable de porter des vêtements confortables qui sont également adaptés à l'accouchement - et n'oublie pas les chaussettes chaudes pour éviter d'avoir froid aux pieds, ce qui peut ralentir les contractions. Emporte également suffisamment de boissons et de snacks au cas où l'accouchement se prolongerait.
Comment distinguer les contractions descendantes des vraies contractions ?
Les contractions avant et après l'accouchement ne se produisent pas plus de trois fois par heure ou dix fois par 24 heures et durent chacune 30 à 60 secondes. Un bain chaud peut fournir des informations : Si les contractions diminuent ou s'arrêtent complètement, il s'agissait de contractions préliminaires. Si elles s'intensifient, il est temps de contacter ta sage-femme ou l'hôpital, car l'accouchement pourrait commencer.
Que faire contre les problèmes de sommeil au cours des dernières semaines ?
Si le gros ventre perturbe le sommeil, essaie de dormir principalement sur le côté gauche afin d'enlever la pression de la veine cave. Un coussin d'allaitement en tant que coussin pour dormir sur le côté peut faire des merveilles en soutenant ton ventre et en soulageant ton dos. En cas d'inquiétudes nocturnes, le fait de parler avec ton partenaire, ta sage-femme ou une amie, ainsi que la tenue d'un journal intime, peuvent apporter un soulagement. Certaines sages-femmes proposent également de l'acupuncture pour t'aider à mieux dormir.
Comment savoir si l'accouchement commence ?
Certains signes peuvent indiquer que l'accouchement est proche : l'expulsion du bouchon muqueux, des contractions de plus en plus régulières et intenses et la rupture de la poche des eaux. Dans ce dernier cas, surtout si le bébé n'est pas encore fermement installé dans le bassin, tu devrais t'allonger et appeler immédiatement une aide médicale.
Quand mon bébé va-t-il naître ?
La plupart du temps, le bébé est attendu vers le 40e jour de grossesse, mais le moment exact peut varier. Une grossesse est considérée comme à terme à partir du 40e+0 jour jusqu'à la 41e semaine de grossesse + 6 jours. Au-delà, on parle de dépassement de terme et, à partir de la 42e semaine de grossesse, de transfert. Tant que toi et le bébé vous portez bien, il est courant d'attendre le début naturel de l'accouchement, mais avec des examens préventifs rapprochés.
